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La dieta mediterránea para su salud y la pérdida de peso saludable. La famosa dieta mediterránea es un plan de dieta que incorpora el consumo de alimentos de los países mediterráneos, es decir, los países que rodean el mar Mediterráneo. No es tan sólo una dieta, es más bien un estilo de vida que promueve la salud y la pérdida de peso de forma sostenible y saludable. Hoy en día, está siendo estudiada por un número de científicos de todo el mundo y ha sido reconocida como una de las dietas más saludables del mundo. En este libro encontrará las mejores recetas de la cocina mediterránea para mantener su buena salud y un peso ideal sin tener que adoptar dietas extrañas y poco saludables para adelgazar. Esta increíble dieta y forma de vida tiene innumerables beneficios para su bienestar y para su cuerpo. Entre los asombrosos poderes que se obtienen con la incorporación de una alimentación como ésta están las posibilidades de reducir los problemas de enfermedades del corazón. Como cuestión de hecho, la dieta mediterránea se ha asociado con un menor riesgo de mortalidad cardiovascular, la mortalidad por cáncer e incluso la reducción en el Parkinson y las incidencias de Alzheimer. Es por esta razón por la que una serie de importantes organizaciones de salud recomiendan la dieta mediterránea como método natural para la prevención de estas enfermedades. Obtenga las mejores recetas de la cocina mediterránea ahora! El vino tinto es un ingrediente importante de la dieta mediterránea y es también responsable de una reducción del riesgo de enfermedades del corazón cuando se lo consume en moderación. Aunque el exceso de alcohol es desastroso para la salud cuando es consumido con mesura, puede hacer maravillas contra las enfermedades del corazón, descubra en el interior de este maravilloso libro de cocina todos los beneficios que el consumo responsable del vino puede darle a su sistema. Otros ingredientes principales de la cocina mediterránea que encontrará en este libro la convierten en una excelente dieta para bajar de peso. No hay grasas saturadas presentes en este tipo de alimentación y la mayoría de los ingredientes son productos vegetales fibrosos. La dieta mediterránea también hace hincapié en la importancia de que las comidas compartidas con familiares y amigos. Que este libro de cocina sea un pretexto maravilloso para empezar a reunirse más con sus seres queridos y disfrutar de la vida y de la cocina saludable. Comer una comida lenta y disfrutarla es parte de esta cultura que le ayudará a su sistema digestivo a procesar todos sus alimentos de una manera natural y saludable. Espero que este libro sea su guía para una forma más saludable de cocinar y la base para un cambio tan necesario en el estilo de vida para mejorar su salud y perder peso con una dieta orientada a no pasar hambre sino a la buena nutrición. Encontrará también deliciosas recetas saludables de desayunos y recetas de ensaladas que le ayudarán a bajar de peso y a adelgazar saludablemente sin tener que recurrir a drásticas dietas de moda. Este mayor conocimiento sobre la dieta mediterránea lo dejará preparado para tomar una decisión informada sobre cómo este tipo de alineación le dará buenos resultados a su salud en el mediano y largo plazo. La dieta es, sin duda, una buena solución de pérdida de peso, que, al mismo tiempo, aporta a su buena salud. Así que no espere y pulse ahora en el botón de compra para disfrutar de estas recetas mediterráneas saludables. Acceda ya a su libro de cocina mediterránea sana y disfrútelo ahora!Formato=Versión Kindle. Tamaño del archivo=3455 KB. Longitud de impresión=173. Uso simultáneo de dispositivos=Sin límite. Vendido por=Amazon Media EU S.à r.l.. Idioma=Español. ASIN=B00D1BHZMQ. Word Wise=No activado. Lector con pantalla=Compatibles. Tipografía mejorada=Activado. Valoración media de los clientes=4.2 de un máximo de 5 estrellas 19 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonBienestar y vida sanaCocina, bebida y hospitalidad=n°61 Gratis en Tienda Kindle (Ver el Top 100 Gratis en Tienda Kindle) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 2 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Salud, familia y desarrollo personal > n.° 3 en Tienda Kindle > eBooks Kindle > Hogar, manualidades y estilos de vida >.Me gusta comer sano, por eso hace ya unos años que me pasé a la dieta mediterránea, con ella como bien y sano, y mi cuerpo funciona perfectamente, además de bajar unos kilos sin que se ponga en riesgo nuestra salud, también es verdad que hay que acompañar nuestra alimentación con ejercicio, siempre nos hará más efecto, además nos sentiremos mucho mejor.El libro contiene unas 173 páginas y los contenidos son los siguientes:La historia y tradición de la Dieta Mediterránea.Descubra los beneficios de la Dieta Mediterránea.Para su salud y para perder peso saludablemente.Consejos y tips para adoptar un estilo de vida mediterráneo a partir de ahora.Colección de las mejores recetas de la cocina mediterránea.Más recetas deliciosas de la cocina mediterránea y tips saludables.Inspírese con los deliciosos desayunos mediterráneos.Recetas de ensaladas de la cocina mediterránea.Cuanto peso puede perder con la Dieta Mediterránea.Descubra los beneficios que el consumo del vino rojo tiene para su salud y para su cuerpo.Descubra los poderes saludables del aceite de oliva.El libro está bien y algunas de las recetas también, aunque también tengo que decir que me esperaba algo más, algo diferente, las recetas están bien explicadas, y al comienzo de cada una viene una foto pequeña del plato en cuestión, es pequeña, pero bueno, algo es algo.Eso sí, todas las recetas están hechas con ingredientes orgánicos, algo que para muchos de nosotros es imposible comprarlos todos orgánicos por sus altos precios, así que se pueden hacer las recetas perfectamente con los ingredientes que siempre usamos que no pasa absolutamente nada.. Es un buen libro. En primer lugar se muestran una serie de recomendaciones y consejos para tener una dieta más sana aplicando las características de la dieta mediterránea (como el uso de aceite de oliva, verduras orgánicas, fruta fresca...).Después hay recetas que están muy bien explicadas donde incluyen los ingredientes a usar en primer lugar y posteriormente los pasos para cocinar. Hay recetas de ensaladas, pasteles, carnes, pescados...Es un libro muy recomendable para ver alguna receta nueva que añadir a las habituales que cocinemos o para incluir alguna nueva especia en nuestra dieta. A mí me ha sido muy útil por ejemplo para empezar a cocinar con cilantro o el uso del vinagre valsámico en platos que no sean ensaladas.. Gran libro acerca de la Dieta Mediterránea, que como bien sabemos, es una elección ideal si queremos mantener una alimentación saludable.En el libro electrónico se dan unos consejos muy buenos acerca de lo que debemos hacer si queremos tener una dieta sana y además, nos muestra diferentes recetas (muy bien explicadas) saludables.Se lee fácilmente y no utiliza un vocabulario muy complejo, por lo que su comprensión es sencilla. Muy recomendable y más aún al ser gratuito.. Ya sabemos lo importante que tiene una buena alimentación para nuestro día a día, con lo que cuidarnos en este aspecto es primordial.Es por ello que la dieta mediterránea es considerada una de las mejores por la cantidad diferente de alimentos que se usa y por la variedad de preparaciones que se llegan a hacer.Este libro recoge una selección de recetas de dicha dieta para que todos podamos gozar de ellas y empezar a cuidarnos.. Es un buen libro. En primer lugar se muestran una serie de recomendaciones y consejos para tener una dieta más sana aplicando las características de la dieta mediterránea (como el uso de aceite de oliva, verduras orgánicas, fruta fresca...).Después hay recetas que están muy bien explicadas donde incluyen los ingredientes a usar en primer lugar y posteriormente los pasos para cocinar. Hay recetas de ensaladas, pasteles, carnes, pescados...Es un libro muy recomendable para ver alguna receta nueva que añadir a las habituales que cocinemos o para incluir alguna nueva especia en nuestra dieta. A mí me ha sido muy útil por ejemplo para empezar a cocinar con cilantro o el uso del vinagre balsámico en platos que no sean ensaladas.. Me la he descargado hoy mismo y ya llevo 20 páginas. No voy a hacer ningún "spoiler" pero la recomiendo totalmente y más ahora que se puede descargar de forma gratuita.. Es un libro para recomendar a cualquiera que desee mejorar su salud controlando el colesterol, las grasas, disminuyendo riesgos coronarios...., a base de una alimentación sana y sobre todo con productos del pais y nuestro entorno latino.. Cómodo y de fácil lectura y comprensión.Muy claro en sus explicaciones.Al ser digital, hecho de menos alguna ilustración explicando el paso a paso.
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